Selbst-, Zeit- und Stressmanagement – Grundlagen
Didaktischer Zweck
Seminare vermitteln Grundlagenwissen, schaffen ein gemeinsames Verständnis und dienen als Einstieg oder Entscheidungsbasis für weiterführende Qualifizierung.
Beschreibung
Lehrplan
Didaktischer Rahmen
- Fachliche Inputs
- Reflexionsübungen
- Erfahrungsaustausch
- Praxisnahe Beispiele
Qualitäts- und Einsatzhinweis
Dieser Lehrplan:
- eignet sich als Grundlagenseminar für alle Mitarbeitenden und Führungskräfte,
- ist skalierbar (0,5–4Tage),
- bildet die Basis für vertiefende Kurse zu Resilienz, Selbstführung und Stressmanagement (40–60 UE),
- ist kompatibel mit Inhouse-, Online- und Hybridformaten.
- 8 Sections
- 8 Lessons
- 2 Days
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- Modul 1: Einführung in persönliche Kompetenz und Selbstmanagement1
- Modul 2: Grundlagen des Selbstmanagements1
- Modul 3: Zeitmanagement – Prinzipien und Methoden1
- Modul 4: Stress – Entstehung, Wirkung und Umgang1
- Modul 5: Strategien des Stressmanagements1
- Modul 6: Praxisnahe Beispiele und Alltagssituationen1
- Modul 7: Reflexion und persönliche Standortbestimmung1
- Modul 8: Transferimpulse und nächste Schritte1
Preise
Kostenlos
Typische Einsatzfelder
- Umsetzung erster Führungsimpulse im Alltag
- Möglichkeiten der Weiterqualifizierung (Kurse, Coachings, Programme)
- Nachhaltigkeit von Führungsentwicklung
Lernschwerpunkte
- Bedeutung von Prozess- und Qualitätsmanagement
- Grundlagen prozessorientierter Organisation
- Prozessanalyse und -modellierung
- Qualitätsverständnis und Qualitätsmanagementsysteme
- Methoden und Instrumente des Qualitätsmanagements
- Verzahnung von Prozessen und Qualität
- Praxisbeispiele und typische Herausforderungen
- Transferimpulse für nachhaltige Verbesserungen
Lerninhalte-Zusammenfassung
- Bedeutung persönlicher Kompetenz im Berufsalltag
- Grundlagen des Selbstmanagements
- Zeitmanagement-Prinzipien und Methoden
- Entstehung und Wirkung von Stress
- Strategien zur Stressbewältigung
- Praxisnahe Alltagssituationen
- Selbstreflexion und persönliche Standortbestimmung
- Transferimpulse für nachhaltige Veränderung
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